那是一张熟悉的脸

    是我痛失亲人后看到的最真切的笑脸

    眼里闪着泪花

    话里充满着力量

    那一刻

    我感到自己有一个强大的祖国

    那是一张陌生的脸

    是我埋在瓦砾下看见的最勇敢的脸

    撬开了残垣

    搬走了巨石

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                                  起床前九个动作保健康

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面就来看看具体都有哪些小动作对身体有益。

    手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部

　　轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因爲耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。