俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但6月23日的台视新闻网报道指出，牙刷并非你想的那么干净。

　　台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。

　　即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

　　牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处；如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。

　　另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷；倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。

　　平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。

   绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

　　张丽萍小姐，今年25岁，在某房地产公司做了两年办公室文秘工作。据她介绍，她刚到公司的时候，同事们都很羡慕她有着光滑、白净的皮肤，再加上人长得很漂亮，在整个公司都很出众。然而工作了半年时间后，她发现脸上冒出了很多雀斑，毛孔变粗，有时还有痤疮、粉刺，不管用什么方法都不能恢复到以前那样。

　　到了今年上半年，不适的症状越来越严重，出现了眼睛干涩、皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等。

　　专家们说，这与她长期使用电脑有关。据中医生介绍，像张小姐这样长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。

　　枸杞子茶

　　枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

　　菊花茶

　　与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。

　　每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

　　美白绿茶

　　古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

　　绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不

   很久没有写长一点的博文了，唉哉唉哉。

   这样吧，我随便写点吧，给6月来个总结。

   虽然工作蛮忙，但是心态还算不错，一直让自己往这个方向去：不管怎么样，做好自己的事情，努力做最好的自己。

   如果别人不做，你去做了，那么就当给自己一次锻炼机会。其实，事情做成了，说明了一个道理：你可以做好！这样不是很好吗？每天工作为了什么？不就是为了可以好好实现自我价值吗？我可不想碌碌无为的。

  下面，说点别的，呼呼。。。

   7月了，真快，为什么时间过起来就这么快呢?青春，就这样经不起时间的流逝阿。

   照着镜子，黑眼圈无比的明显，有朋友告诉我很多去黑眼圈的方法，但是因为我太懒了，都没去试，哈哈，难看点就难看点吧。

   明知道，天天对着电脑不好，可是我还是要对着，上班对着，下班对着，哈哈哈哈

   每天坐着，一坐就是大于8小时，腹部的肉肉呀，不知道能不能卖哦，现在猪肉价格如何？我把它卖了，哈哈哈，猪肉？难道我是猪？ 难怪我们猪猪嘉要叫我秤砣了。我真可怜，难道我就那么肥吗？我这么问他，他说，不是很肥，是相当的肥。哈哈哈。。笑死我了。

下班后，猪猪嘉 打来电话

妞，下班没？饭吃没？一起走不？

吃了，我今天加班，你先回去吧

啊。。。又让我先回去洗衣服？等我洗好了，你再回来？

是的，你很聪明

我等下去打篮球的

不管你去不去，衣服你洗，哈哈哈哈哈

好了，88

晚上跟 猪头嘉 出去散步

我说：我发觉我越来越难看了，黑眼睛很重，怎么办？

他说：没有关系，反正我不看的。。。

晕倒。。。+

我这是怎么了，最近没有想写东西的欲望

难道说 ，我的生活里，已经没有了快乐？没有了烦恼了吗？

OMG

谁把白云捏成冰淇淋
空气里有春天缤纷的甜蜜
我和你大声唱着歌
da da di da di

尝着阳光洒下的蜂蜜

抬头看彩虹是丰富的画笔

别着急世界的精彩

让你目眩而神迷

天空难免偶尔阴晴

别轻易掉头离去

用自信的笑容做自己


欢笑不害怕拥挤


贴近的呼吸


只要穿上很幸福的糖e


感受完美生活的握力


心动不需要假期


到处是惊喜


让好心情和专署的美丽


一起陪你开启独特魅力

经过2个多月的努力，终于完成了一篇英语论文，成绩：良好！！

8错8错，小小的开心了一下下。

离偶的梦想又近了很多，加油